تهدف النظرة الشاملة للصحة العامة إلى التحليل الفوري لجميع القطاعات ذات صلة بالصحة, من المحركات البيئية, المناخ , وال القوانين. من خلال تحليل هذه العوامل , يمكن للإستراتيجية تحديد المتغيرات من أجل المناقضات التي تؤرق الصحة العامة, وتصميم التشريعات المعينة لتحسين الرفاهية.
العناية بالجسم والروح
يُنصح بالاهتمام {بصحتنا الصحية و العقلية. تساعد {العادات الجيدة في تحسين جسمنا . و بالاضافة الي ذلك click here , التمعن {على {المشاعر السعيدة و {النوايا الطيبة .
لأن الجسد والروح معا، أن تُمارسة الرياضة في تحسين كيفما تفكيرك، و الزيادة في تركيز.
التوتر والقلق: تأثيرهما على الصحة القلق والتوتر: أثرهما على الصحة تأثير التوتر والقلق على الصحة
التوتر والقلق من المشاكل الشائعة التي يمكن أن تؤثر سلباً على صحة الجسم. يمكن أن يسبب التوتر والقلق اضطرابات في الراحة، الطعام، مستوى الطاقة.
يمكن أن يؤدي التوتر والقلق أيضًا إلى مشاكل في القلب مثل ارتفاع ضغط الدم و تعرق زائد.
- يؤثر على العقل مثل:
- القلق المفرط
- مشاكل النوم
- ضعف الذاكرة
من المهم تقليل التوتر والقلق قدر الإمكان. يمكن أن تساعد بعض العادات الصحية مثل تمارين الأيروبكس , الراحة، وتقنيات التأمل في تخفيف التوتر والقلق.
الوقاية ضرورية من العلاج
إنّ الحالة الصحية السيئة مؤلمٌ ، ولكنّ الوقايه خير أفضل من العلاج.
تؤدي ممارسة الأنشطة التي تساعد الأمراض.
على سبيل المثال، يمكنكم معالجة إصابات
بواسطة السير بحذر.